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憂鬱有解！醫推變開心2穴位 7種快樂食物還助好眠
現代人生活壓力大，時常出現憂鬱、焦慮及其它負面情緒，久不解決可能會對心理和生理健康造成重大影響。對此，龜山文學風澤中醫診所王昱琳表示，中醫也能治療憂鬱症，包含中藥、針灸都有效果。她並分享，日常保健可多按神門穴、三陰交穴，有寧心安神的效果；飲食方面，則可多攝取含有色胺酸的食物，如牛奶、香蕉、白帶魚等，能維持正向與幫助睡眠。王昱琳在臉書專頁「王昱琳中醫師。芋泥の秒懂中醫學。」發文表示，憂鬱症除了看身心科、心理諮商外，其實中醫也很有幫助。她說明，中醫在治療上，大致會從寧心安神及疏肝解鬱2方向著手，前者著重舒緩心浮氣躁、悲傷和過度思考，改善憂慮引起的失眠症狀，常用中藥包含紅棗、百合及小麥等；後者則把身上過度緊張的氣打開，改善鬱鬱寡歡及焦慮，常用中藥包括玫瑰、柴胡和香附等。除了中藥外，王昱琳指出，針灸也很有效，她指出，根據2021年一篇SCI論文顯示，針刺百會、印堂、神門和三陰交等4穴位，能改善失眠、焦慮和憂鬱。另外，王昱琳還分享日常可透過簡單的方法找回開心，她特別推薦可多按神門穴和三陰交穴，前者位在手腕小指側肌腱內緣的凹窩，可以寧心安神；後者在腳踝內側凸凸的骨頭往上兩四指幅，在脛骨邊緣。至於飲食方面，王昱琳說，可多攝取含有色胺酸的食物，如牛奶、香蕉、起司、豆類、白帶魚、秋刀魚、雞肉及巧克力等，能穩定情緒、維持正向及幫助睡眠。
最新公投？長輩打麻將「輸贏千元內除罪」 中選會這樣說
長者打麻將輸贏千元內除罪公投，中選會今天辦聽證會；領銜提案的麻將最大黨主席郭璽說，希望大家重視老年人權益，但沒有立委敢提案修法，因此他才提案，盼全國民眾共同決定。現行刑法第266條規定，賭博罪是指在公共場所或公眾得出入場所賭博財物者，可處新台幣5萬元以下罰金；以電信設備、電子通訊、網際網路或其他相類的方法賭博財物者，亦同。不過，前2項以供人暫時娛樂之物為賭者，不在此限。中央選舉委員會6月16日審議郭璽領銜提出的「您是否同意：65歲以上住民，在公開合法場所打麻將輸贏新台幣1000元以內，應該視為符合刑法第266條第3項賭博罪但書之規定，排除該條文處罰？」全國性公民投票提案，認為有舉行聽證必要，以釐清爭點。中選會今天舉行聽證會，郭璽到場說明指出，過去有長輩因打麻將被帶到警局作筆錄、銬上手銬，但經過司法程序後，不起訴或獲判無罪，如此折騰老人，有沒有顧慮到長者們的尊嚴。郭璽說，希望藉此議題向社會重大說明，老年人的權益應該被尊重，這就是他起心動念推動本案的原因，也希望大家是否考慮做一些變革。郭璽指出，曾與立委們談過此案，獲很多人認同，但卻沒有立委敢提案修法，如果是對的事情，又沒有人敢推動修法，那他認為只有一個管道，就是訴諸公投，讓全國民眾來共同決定這是否為對的事情，也要彰顯老年人的晚年生活是否應該被尊重。與會的法務部次長蔡碧仲說，關於今天聽證會的議題，依法屬於公民投票法主管機關中選會的權責，因此法務部尊重中選會職權行使的判斷與認定。蔡碧仲表示，本案尚在提案階段，若經中選會審核認定，也認為符合公投法相關規定，法務部將配合中選會後續程序來提出意見書。司法院刑事廳調辦事法官朱嘉川說，所謂「供人暫時娛樂之物」在長期上有穩定的實務見解，由法院就個案做判斷，而從此提案的說明書來看，似乎沒有要否決、廢止、反對刑法第266條。根據資料顯示，郭璽向中選會提出法律的複決全國性公民投票案；朱嘉川說，提醒領銜人，是要擴大修正「供人暫時娛樂之物」的法律概念範圍，還是要增列一個不處罰的類型，這看起來不屬於複決，而是法律的創制。與會專家學者也提到，刑法第266條第3項有除外條款，如果法院在實務上已認為在公開場合、新台幣1000元內輸贏，屬於供人暫時娛樂之物而不予處罰，代表個案本身無付諸公投的必要性。此外，提案人也可考慮是否調整公投提案的類型，改為立法原則的創制。聽證會結束前，會議主持人、中選會委員黃秀端說，依照行政程序法第64條第4項規定，本次聽證紀錄，指定於7月25日下午14時至17時在中選會閱覽室供陳述或發問人閱覽，並簽名或蓋章。
第二季GDP成長遜於預期 陸統計局：有信心完成全年目標
中國國家統計局今日公布，第二季GDP年增6.3％，低於市場預期的7.1％。大陸國家統計局新聞發言人、國民經濟綜合統計司司長付凌暉信心喊話稱，「我們完全有信心、有條件也有能力完成全年經濟社會發展預期目標任務」。上海證券報報導，付凌暉表示，從下階段情況看，儘管外部環境更趨複雜嚴峻，中國國內經濟發展也面臨壓力，但中國經濟長期向好基本面沒有改變，韌性強、潛力大、活力足的特點也沒有改變，支撐高質量發展的條件也沒有改變。對於中國經濟發展，他提及四點正面因素。一是消費的拉動繼續增強。今年上半年最終消費支出增長對經濟增長的貢獻率達到77.2％，比去年全年貢獻率明顯提升。二是服務業向好發展。上半年服務業增長對經濟增長的貢獻率超過60％。下階段居民文化旅遊、健身體育等服務性消費需求加快釋放，研發設計、商務會展等生產性需求增多，將帶動服務業保持較快增長，助力經濟穩定運行。三是新動能發展壯大。如智慧產品的消費增長也在持續增加，也帶動相關製造業的增長，上半年智慧消費設備製造業增加值年增長12％。四是綠色轉型成效顯現。上半年，新能源汽車、太陽能電池、充電樁等新能源產品產量分別增長35％、54.5％、53.1％，以鋰電池、太陽能電池、電動載人汽車為代表的「新三樣」產品出口增長61.6％。付凌暉稱，從全年看，儘管面臨壓力和挑戰，但是隨著就業改善、居民收入增加、內需拉動逐步增強、供給結構優化調整、新動能成長壯大，經濟將穩步恢復，發展質量將繼續提升。「因此，我們完全有信心、有條件也有能力完成全年經濟社會發展預期目標任務。」
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